Vi træner hele året tirsdag og torsdag kl. 18.30 samt i weekenden efter aftale. Al træning starter fra Fjordagerhallen, Strandvejen 39, Seden, 5240 Odense NØ.
Herunder kan du læse om powerwalk og løb. Hvis du synes det ser spændende ud vil vi glæde os til at se dig på vores faste træningsaftner, tirsdag eller torsdag kl 18:30 fra Fjordagerhallen. Mød op lidt i forvejen den første gang så vi kan tage godt imod dig.
Powerwalking er velegnet til alle også dem der har svært ved at klare belastningen ved løb. Du forbrænder næsten det samme ved powerwalk som ved løb. F.eks skal du blot powerwalke 7 km for at forbrænde samme antal kalorier som på en løbetur på 5 km.
Powerwalking er ikke den smukkeste træningsform, men den er uhyre effektiv, og især fedtforbrændingen gør den interessant. Den kendes på, at du går med stor hastighed, at du arbejder næsten overdrevent med de store muskler i arme, ben og krop, og du får for alvor gang i fedtforbrændingen.
Powerwalking forbedrer konditionen, forbrænder fedt, giver masser af energi – og byder på oplevelser på turene rundt i omegnen og et godt kammeratskab med de andre powerwalkere.
For at få stort udbytte af powerwalk er det meget vigtigt med de skiftende hastigheder: 1. Rask gang 2. Hurtig gang – tempoet til hurtiggang kan beskrives ved at det bliver svært at tale 3. Rolig gang – typisk 1-2 min ovenpå hurtig gang gang.
Hver tredje dansker løber. Det er sjovt og det er sundt. Er du en af dem der jævnligt løber en tur og til tider savner en løbepartner? Kan du løbe 8km eller længere på en time? Synes du det kan være hårdt at få løbeskoene på? Trænger du til afveksling i dit løb, eller et træningsprogram der er lagt for dig? Eller blot et fællesskab som dyrker det gode klubliv?
Så skal du prøve at møde op og løbe et par ture sammen med Fjordager løbsafdeling, og se, om det er noget for dig. Vi er en løbeklub i vækst og vi har fokus på trivsel og det gode klubliv. Med det mener vi at det skal være sjovt at løbe, samtidig med at vi sætter løb i faste rammer. Vi dyrker fællesskabet og tager sammen på klubture til spændende løb. Vore løbere har mange forskellige ambitionsniveauer som spænder fra vedligeholdelse af grundformen og til Marathontræning.
Løb er en sport med masser af frihed. Du kan bruge løb til at komme i god form eller som supplement til en anden idræt. Du kan løbe fordi det er sundt, eller du kan løbe fordi du ikke kan lade være. Vi har alle typer løbere repræsenteret i Fjordager og vi gør en dyd ud af at have det godt sammen med hinanden.
Vores flyer:
Læs vore flyer her
Kr. 400,00 pr. sæson.
Ønsker du flere oplysninger? Så kontakt:
Karsten Schack Madsen Thomas Overskousvej 34 5000 Odense C Tlf.: 6039 6121 email: formand-loeb@fjordager-if.dk